Kurang tidur dan Jantung Anda

Jam tidur yang sedikit menyebabkan serang jantung. Bagaimana ini bisa terjadi ? Jantung

merupakan organ tubuh yang tidak pernah beristirahat memompa darah bahkan saat kita

tertidur sekalipun. Ada sebuah studi orang yang kurang tidur menyebabkan pertambahnya

terkena resiko terkena serangan jantung sampai 50% dan 15% efek dari kurang tidur ini

menyebabkan penyakit stroke.

Masih menurut penelitian tersebut hal ini disebabkan terganggunya keseimbangan enzim leptin

dan ghrelin. Enzim leptin dan ghrelin ini berfungsi untuk mengontrol selera makan. Karena

kurang tidur menyebabkan orang jadi lebih suka makan dibandingkan dengan orang yang cukup

tidurnya. Makanan berlebih inilah yang sebenarnya menjadi penyebab utama penyakit jantung,

karena makanan yang berlebih bisa menyebabkan kegemukan atau obesitas, tekanan darah

tinggi, dan tentunya penyakit jantung.

Karena ternyata orang yang tidurnya lebih dari 9 jam seharipun memiliki resiko terkena

serangan jantung. Orang dengan penyakit jantung walaupun tidur lebih lama juga tetap akan

merasakan kelelahan dibandingkan dengan orang tanpa penyakit jantung.

Menjaga jantung dengan pola makan yang baik, olahraga teratur, istirahat atau tidur yang

cukup merupakan langkah paling masuk akal untuk terhindar dari penyakit jantung. Atau anda

tertarik untuk berpuasa ? anjuran berpuasa setahu kami di ajarkan di semua agama dan

kepercayaan manusia. Dengan berpuasa berarti mengistirahatkan lambung dalam mencerna

makanan, menguranig lemak pada tubuh dan meringankan kerja jantung.