Dahsyatnya Olahraga Skiping

Anda pasti tahu apa itu skiping, tepat skiping adalah olahraga lompat tali. Ternyata olahraga ini memiliki manfaat yang sangat dahsyat bagi tubuh kita.

Memangkas Kalori

Olahraga ini mampu memangkas 450 Kalori jika anda melakukan olahraga ini selama 30 menit. Tapi ingat prinsip olahraga jangan tergesa-gesa melakukan dalam waktu yang lama, tubuh perlu menyesuaikan pada bentuk aktifitas baru

Jantung Lebih Sehat 

Setiap lompatan dari olahraga skipping ternyata mampu membuat jantung lebih sehat dan kuat, karena dengan skiping akan banyak memompa darah, memberikan oksigen sehingga menutrisi seluruh organ tubuh anda

Menghilangkan Kekhawatiran Oestoporis

Setiap manusia akan terus mengalami kemunduruan kepadatan tulang sejalan dengan bertambahnya usia, tetapi dengan olahraga skipping sejak dini dipercaya dapat meningkatkan kepadatan tulang.

Meningkatkan Konsentrasi

Dengan terpompanya nutrisi berasama darah, keseluruh tubuh, termasuk otak kita maka kita akan lebih mampu untuk berkonsentrasi

Untuk mendapatkan manfaat yang baik lakukanlah skipping 2 kali sehari masing-masing  15 Menit

Berikut beberapa video yang bisa menjadi inspirasi agar olahraga semakin asyik

Oke sekian dulu semoga bermanfaat