Memutihkan Wajah Secara Alami

Impian untuk memiliki wajah putih bersih pasti merupakan dambaan setiap remaja tidak terkecuali remaja pria. Untuk melakukan itu biasanya di perlukan biaya yang lumayan mahal namun jangan khawatir sebenarnya ada cara untuk memutihkan kulit wajah dengan cara yang murah, alami dan...

Cara Menghilangkan perut buncit

Olahraga terbaik untuk mengecilkan perut dan paha adalah Stepping. Naikkan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas tangga / jingklik yang tingginya 20-30cm kemudian turunkan kedua kaki sejauh 20-30cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50X atau 5 menit kemudian...

Apa dan Mengapa Hernia Terjadi

Hernia atau yang sering disebut dengan Tedun adalah penonjolan isi rongga perut akibat melemahnya otot dinding rongga perut. Secara medis, hernia terjadi karena dinding perut tidak kuat menahan beban isi perut (usus) sehingga usus tersebut melorot turun dan mendesak kebawah. Isi...

Senam untuk ibu hamil

Olah raga sangat penting bagi ibu hamil, untuk tetap mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar ( dengan senam hamil ). Namun olah raga yang dilakukan, juga harus yang sesuai dengan perubahan fisik. Senam yang pas dilakukan saat kehamilan adalah senam hamil. Senam hamil biasanya...

Senam Pilates Untuk Mencegah Ceasar

Banyak ibu ingin melahirkan secara normal, karena dengan casar biayanya mahal dan ada kemungkinan mempengaruhi kesehatan ibu di kemudian hari. berikut video senam pilates untuk mengatasi masalah terse...

Scrub Untuk Melancarkan Peredaran Darah

Scrub tubuh merupakan tradisi di negara-negara timur tengah selama berabad-abad. Scrub digunakan apabila Anda merasa perlu melakukan pembersihan secara mendalam untuk peredaran darah Scrub buah jerukScrub buah jeruk beraroma segar dan memiliki tekstur agak kasar yang dapat membantu...