Mengusir Kecemasan

Anda pernah Cemas ?.. Apa saat ini anda sedang mencemaskan sesuatu ?. Memiliki rasa cemas adalah suatu yang wajar. Tapi bila cemas itu berlebihan ini yang akan jadi masalah. Berikut beberapa cara untuk mengatasi rasa cemas menurut berbagai sumber, semoga ada satu atau beberapa yang bisa mengatasi rasa cemas anda bila sudah berlebihan.

1. SPA

Spa tidaklah harus mahal anda bisa membeli panduan Spa yang bisa anda dengarkan dirumah. Hanya dengan mendengarkan narator spa yang menenangkan selama beberapa menit cukup mengelilingi anda dengan kekuatan yang menghilangkan rasa cemas : pendapat sara atsul ahli pengobatan alternatif

2. Makan Mangga

 Mangga adalah makanan yang sangat terjangkau mangga di Surabaya mangga bisa dibeli 5000 bahkan kurang perkilonya. Ternyata tindakan sederhana seperti mengiris, mengupas dan menghirup bau mangga dapat meredakan kecemasan. Mangga juga termasuk buah yang mengandung linalool, tahu kan manfaat linalol ? ya tepat salah satunya untuk mengatasi kecemasan. Selain mangga linalool juga terdapat pada buah lemon dan basil

3.Membuat catatan Pribadi

Mencatat membantu kita untuk memfokuskan diri untuk berfikir positif, namun jangan hanya menuliskan kecemasan tapi tulis juga kira-kira bagaimana cara mengatasi penyebab kecemasan yang melanda tersebut

sebenarnya masih ada banyak cara mengatasi kecemasan, tapi bagi saya pribadi kecemasan yang paling mujarab adalah pendekatan diri, dan penyerahan diri secara total kepada Tuhan yang menciptakan kita. Saya seorang muslim maka saya akan menggiatkan kegiatan ibadah dan amaliah , mendengarkan ceramah-ceramah agama yang memotivasi seperti ceramah dari ustadz yusuf mansyur, cara ini sangat manjur untuk mengatasi kecemasan.