Menghilagkan Racun dari dalam tubuh

Tubuh setiap hari menghadapi racun-racun yang berbahaya. Racun-racun itu berasal dari udara, dan makananan.

kita tidak bisa menghindari udara setiap hari, jadi sesekali pergilah ke tempat yang masih alami untuk menyegarkan badan menghirup udara yang masih murni.

Makan makanan sampah sulit untuk kita hindari, sesekali tinggalkanlah makanan sampah dan gantilah dengan makananan yang bernutrisi sehingga membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dari tubuh kita.

berikut cara kita membantu tubuh menghilangkan racun
1.Hindari karbohidrat olahan seperi tepung putih dan gula, hindari makanan olahan yang tersimpan dalam kaleng.
2.Perbanyaklah makan sayur dan buah yang bebas pestisida
3.Minumlah air dengan penyaringan yang bagus, belilah minuman air putih yang murni atau memiliki reputasi yang baik.
4. Minumlah teh herbal.Teh herbal yang berasal dari lemon,akar dendelion, jahe, peppermint akan membantu menghilangkan bakteri dan virus dari dalam tubuh.
5. Hilangkan racun dengan mandi air jahe, bila proses ini berhasil anda akan berkeringat dan merasakan kesegaran
6. beristirahat yang cukup sehingga tubuh mampu regenerasi sel-sel

Mengatasi Sakit pinggang

Sakit pinggang banyak penyebabnya, seringnya itu disebabkan kurangnya cairan dalam tubuh kita. Minumlah  air yang cukup.

Sakit pinggang bisa jadi indikasi ganggunan pada ginjal. Jadi jangan sepelekan sakit pinggang. Sebelumnya di blog ini telah dibahas tentang penyebab sakit pinggang

pada artikel ini, saya ingin berbagi hasil temuan di youtube tentang yoga untuk menguatkan pinggang.
Silahkan dinikmati

http://www.youtube.com/watch?v=MZQssYrYH1g

Tips Sehat dengan Buah Sirsat

Buah sirsat memang bukan buah yang di sukai oleh semua orang. Jika anda termasuk yang tidak suka karena rasanya yang sedikit asam, cobalah pertimbangkan beberapa manfaat yang bisa diberikan oleh buah ini kepada kita.

Manfaat ini di dasarkan pada kandungan gizi yang secara alami telah di berikan Allah pada buah ini.

Kadar lemak rendah bagus untuk  kesehatan terutama bagi perempuan yang selalu terusik dengan nuansa 'perut gendut'.

Rasa asam sirsak ,untuk kaum wanita rasa asam sering di sukai , rasa asam alami ini disebabkan oleh kandungan zat organik non volatil.

Kalsium    : erat hubungannya dengan pembentukan tulang yang kokoh dan kuat sehingga osteoporosis dapat dihindari.

Fosfor adalah mineral yang memiliki khasiat sama dengan kalsium dengan jumlah kandungan 27 dan 14 mg dari per 100 gr sirsak buah.itu sebuah jumalh yang luar biasa

Air  kadarnya cukup tinggi, dengan kondisi ini otomatis buah sirsak dapat menghindari dehidrasi cukup dominan berkhasiat untuk menghindari

Vitamin C  siapapun pasti kenal dengan manfaat dari vitamin ini. bukankah sering kita lihat di Televisi  bila vitamin C adalah antioksidan yang cukup kuat untuk melindungi kita dari radikal bebas

Serat  Kadarnya cukup tinggi sehingga bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol dan mengontrol nafsu makan sehingga badan tetap proporsional.

Ok kawan, semoga bila anda belum suka mulai untuk berlatih mengkonsumsinya. Selain kandungan vitamin yang banyak harga buah ini tergolong murah sehingga kita tidak perlu mengeruk kantong terlalu dalam.

Semoga bermanfaat

Tips Sehat dan Cantik

Cantik, itu istilah untuk wanita dengan paras rupawan tentu saja kulit bersih dan sehat salah satu sebabnya.
intinya menurut saya cantik itu ya Sehat. Bila sehat arti cantik pria pun bisa di kategorikan cantik cuman beda pengucapan aja  "Tampan" he he.

Ok  kawan berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa menyebabkan kita makin sehat.

Kacang Merah 

Serat dan potasium adalah kandungan utama dari kacang merah. Manfaatnya bagus untuk kesehatan jantung. Dengan jantung sehat maka peredaran darah lancar. Sehingga nutrisi mengisi seluruh bagian tubuh. Nach dengan nutrisi yang tersebar secara cukup maka kita akan terhindar dari berbagai penyakit yang bisa membuat kita nampak lebih tua.

Coklat Hitam 

Yang termasyur dari kandungan cokelat hitam adalah protein dan vitamin B sehingga mengkonsumsi cokelat hitam mampu menjaga rambut sehat dan kulit yang sehat.
Alpukat

Vitamin E dari alpukan luar biasa besar, tahu kan manfaat vitamin E. yups benar untuk kesehatan kulit. Selain itu alpukan juga memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi sehingga mencegah radikal bebas di tubuh kita.

Bluebery dan atau Brokoli

Tentu saja kandungan vitamin C nya yang jadi andalan buah ini. pasti tahulah vitamin C buat apa ? selain vitamin C blueberry juga kaya akan serat. Dua kandungan blueberry tersebut mampu mengontrol berat badan kita dengan baik sehingga kita tetap langsing, singset dan tentu saja sehat.

:dari berbagai sumber

Daya Ingat kuat dan Responsif

Ada banyak cara untuk meningkatkan daya ingat dan kesegaran tubuh. Biasanya orang akan mengkonsumsi omega 3 untuk daya ingat dan melengkapi vitamin C untuk lebih segar dan responsif.

Cara di atas memang benar dan bagus, tapi tahukah anda kita juga bisa mendapatkan daya ingat yang kuat dan kesegaran tubuh dengan menggunakan saripati ayam.

Ya saripati ayam mengandung protein yang baik serta asam amino. Saripati ayam sebaiknya di konsumsi pada pagi hari.
Jangan konsumsi saripati ayam pada malam hari, ini mengakibatkan anda sulit tidur sehingga sulit beristirahat.

istirahat yang cukup juga membantu kita untuk lebih baik dalam menjalani hari-hari anda.

Ok kawan semoga bermanfaat

Tips Sehat : Mengatasi Asam Lambung oleh indy barends

Kawan, ini ada tips dari indy barends yang artis itu lho, he he he .
Ini hasil wawancara lho, tapi bukan saya yang mewawancarainya tapi frecco dot com .
Menurut indy barends untuk mengatasi asam lambung kita bisa makan semangka dan melon. Menurutnya buah semangka dan melon aman untuk di konsumsi sebelum makan.

Bahkan semangka dan melon bila di makan sebelum makan makanan pokok,  bisa bikin tubuh langsing.

Ok sekian dulu tipsnya semoga bermanfaat. Mungkin lain kali cari artikel tandingan untuk menguatkan tips ini.

Bila ada pengalaman dengan buah ini boleh share ke kita.


terima kasih

Hidup Sehat

Hidup sehat, semua orang pasti tahu caranya. sekedar mengulang pengetahuan hidup sehat haruslah
1. olahraga yang cukup

2. makan makanan sesuai kebutuhan.

3. tidak makan dan minum zat berbahaya misalnya miras, narkotika, ganja bahkan rokok.

4. Tidur / Istirahat cukup
semua orang juga tahu akan hal tersebut. Bagian tersulit dari hidup sehat adalah melaksanakan dari pengetahuan yang kita tahu kebenarannya.

Lalu bagaimana agar kita lebih mudah untuk melaksanakan pola hidup sehat

1. Berkumpulah atau cari komunitas jalan pagi, komunitas bersepeda. Dengan begitu kita akan senang untuk tetap berolahraga.

2. Belajarlah memasak atau anjurkan istri untuk memasak. Makan dari warung atau restoran tidak selalu buruk memang tapi, yang harus kita perhatikan adalah apakah zat-zat yang terkandung dalam makanan tersebut hilang atau di perhatikan tingkat rusaknya zat-zat makanan ataukah mengutamakan rasa ?
bila restoran pastilah mengutamakan rasa, sehingga zat gizi pada makanan kurang diperhatikan.

3. Bila anda peminum, perokok, dan lain-lain hindarilah kawan-kawan anda kurangi secara bertahap kebiasaan itu.

4. Tidurlah di awal setelah jam 7 misalnya segera berusaha tidur, bagaimana bila ada pekerjaan ?. Pasang alarm yang banyak, minum air putih bangunlah jam 2 atau jam 3 pagi. rasanya ini lebih efektif mengerjakan segala sesuatu di saat jam-jam tersebut.

OK kawan sekian pendapat saya tentang hidup sehat, semoga bermanfaat